最近は健康について、
より一層、気にかけるようになりました。
やはり、免疫力を日頃から付けることが
大切だと思うこの頃です。
栄養バランスを考えた食事
適度な運動、大好きなサウナ、十分な睡眠
ストレスのない生活をしていくことが
今年の目標でもあります。
先日、サウナお友達から
納豆はひきわり納豆がいいということで
調べましたら、製法も異なり
普通の納豆の１.５倍の栄養価で
ビタミンB1.K.Eも豊富なんてすね。
丸々の大豆よりも、食べやすくて、
これからは、ひきわり納豆にします。
皆様も是非お試しくださいませ。
さぁー明日から3月です!!
体調を整えて、
仕事も意欲的に前進いたします!
